Orai Ralegan Siddhi savaitę

UV indeksas skaityti nuo 0 iki 2 reiškia, mažas pavojus iš saulės UV spindulius, skirtasvidutinis asmuo.Dėvėti akinius nuo saulės, ant šviesių dienų.Jei dega lengvai, sudaryti ir naudoti plataus spektro SPF 30+ apsaugos nuo saulės.Ryškus paviršius, tokius kaip smėlis, vanduo ir sniegas, bus padidinti UV spinduliuotės poveikį.

UV indeksas skaityti nuo 3 iki 5-tai vidutinio pavojus iš neapsaugotą saulės poveikio.Likti šešėlyje, netoli vidurdienį, kai saulė yra stipriausia.Jei lauke, nešioti saulės apsauginius drabužius,plataus kraštais skrybėlę, ir UV antiblokavimo akiniai nuo saulės.Dosniai taikyti plataus spektro SPF 30+ apsaugos nuo saulėskas 2 valandas, net dėl debesuota dienas, ir po plaukimo ar prakaitavimas.Ryškus paviršius, tokius kaip smėlis,vandens, sniego, bus padidinti UV spinduliuotės poveikį.

UV indeksas skaitymo 6 7 reiškia didelį pavojų, žalą iš neapsaugotą saulės poveikio.Apsauga prieš odos ir akių pažeidimus reikia.Sumažinti laiko saulės tarp 10 val. ir 4 val, Jei lauke,ieškoti atspalvį ir dėvėti saulės apsauginius drabužius, plataus kraštais skrybėlę, ir UV antiblokavimo akiniai nuo saulės.Dosniai taikyti plataus spektro SPF 30+ apsaugos nuo saulės kas 2 valandas,net dėl debesuota dienas, ir po plaukimo ar prakaitavimas.Ryškus paviršius, tokius kaip smėlis, vanduo ir sniegas,bus padidinti UV spinduliuotės poveikį.

UV indeksas svarstymą 11 ar daugiau-tai ypatingos žalos rizika neapsaugota nuo saulėsekspoziciją.Imtis visų atsargumo priemonių, nes neapsaugotą odą ir akis galima įrašyti į protokolą.Stenkitės vengti saulės spindulių nuo 10 val. ir 4 val, Jei lauke, ieškoti atspalvį ir dėvėti saulėsapsauginius drabužius, plataus kraštais skrybėlę, ir UV antiblokavimo akiniai nuo saulės.Dosniai taikyti plačiasspektro SPF 30+ apsaugos nuo saulės kas 2 valandas, net dėl debesuota dienas, ir po plaukimo ar prakaitavimas.Ryškus paviršius, tokius kaip smėlis, vanduo ir sniegas, bus padidinti UV spinduliuotės poveikį.

UV indeksas skaityti nuo 8 iki 10 reiškia labai didelį pavojų, žalą iš neapsaugotą saulės poveikio.Imtis papildomų atsargumo priemonių, nes neapsaugotą odą ir akis galės būti sugadinti ir gali nudeginti greitai.Sumažinti saulės spindulių nuo 10 val. ir 4 val, Jei lauke, ieškoti atspalvį ir dėvėti saulės apsauginius drabužius,plataus kraštais skrybėlę, ir UV antiblokavimo akiniai nuo saulės.Dosniai taikyti plataus spektro SPF 30+ apsaugos nuo saulėskas 2 valandas, net dėl debesuota dienas, ir po plaukimo ar prakaitavimas.Ryškus paviršius, tokius kaip smėlis, vanduo ir sniegas, bus padidinti UV spinduliuotės poveikį.